I miei strumenti

I miei strumenti di coaching a tua disposizione

Nel cammino insieme, l’attenzione alla tua persona è per me al primo posto. Questo significa tenere sempre presente che la tua unicità ti contraddistingue e che i passi in avanti sono fatti più velocemente, se ci si sente a proprio agio.

Ecco perché il percorso insieme è unico, unico come te e a rendere possibile questo sono varie formazioni, che posso miscelare, usare o meno, a seconda delle tue attitudini e di cosa ti porta più beneficio.

Come posso aiutarti...

Coaching

È uno strumento di crescita che stimola una nuova visione, è un processo che accompagna al raggiungimento dei tuoi obiettivi.
È un metodo che promuove la tua creatività nel superamento di limiti, che non ti permettono di procedere, maturando sempre più consapevolezza su chi sei e cosa vuoi, per ottenere un miglioramento della tua vita.
È processare nuovi scenari che ti portano dove vuoi andare, anche attraverso azioni concrete nel qui ed ora.

Metagenealogia

Il tuo passato familiare influenza il tuo presente, siamo parte del nostro albero genealogico e portiamo con noi blocchi, credenze, condizionamenti e ripetizioni.
Nel percorso insieme guardiamo alle tue radici familiari e sociali, per accogliere quanto ci è stato donato dal nostro albero genealogico e lasciare andare ciò che non ci appartiene più.
Avvaloriamo le tue doti, le potenzialità e i talenti, necessari a superare questi limiti oggi. Credenze che non ti appartengono più e che non sono in linea con te, le trasformiamo allo scopo di raggiungere i tuoi obiettivi, perché il tuo presente influenza e cambia il tuo futuro.

Esercizi di consapevolezza, di scrittura e di immaginazione

Sono esercizi di vario tipo che permettono la presa di coscienza di ciò che siamo oggi e insegnano a vivere nel qui ed ora. Inoltre, supportano il cammino di cambiamento, perché sono potenti strumenti trasformativi.

Meditazioni e visualizzazioni guidate

Promuovono il radicamento nel presente, il rilassamento, la concentrazione e l’accettazione. Portano radicamento nel presente e mostrano la strada giusta per nostro futuro.

Arte intuitiva

Lo scarabocchio libero, l’arte e la creazione intuitiva, sono in grado di sciogliere lo stress, promuovono rilassamento e permettono di lasciar andare, perché accedono all’intuito e spengono la mente.
Questi esercizi sono utili per radicarsi, fare ordine e ritrovare l’equilibrio. Al temine ci si sente creativi, liberi, ispirati, appagati e donano nuova energia e vitalità. Attivando l’immaginazione e la spontaneità, promuovono la trasformazione, la fiducia e il coraggio.

Grazie all’arte intuitiva libera rinunciamo al giudizio, al controllo, alla perfezione, il giusto e sbagliano non esistono, perché il risultato finale della creazione non è importante, non lo è nemmeno la tecnica e la capacità di disegnare, il fondamento è rinunciare alla paura dell’errore, è il viaggio che facciamo con il colore che ci porta alla presenza, alla nostra essenza ed unicità, a vedere aspetti mai considerati prima. Studi dimostrano che l’attività creativa produce le stesse onde celebrali della meditazione.
“Sarà il sentimento a guidarci, a far sì che scegliamo il mezzo e il fine, l’arte deve seguire solo la necessità interiore. L’artista deve esprimere sé stesso e può farlo con qualsiasi forma. Non deve cercare uno stile. Solo se l’arte esprime necessità d’anima, avremo qualcosa che non è legato al tempo, non consiste in qualcosa di esteriore e superficiale ma è la radice delle radici”. Kandinsky “Lo spirito dell’arte”.

Carte intuitive

Sono carte che non predicono il futuro ma conducono ad una lettura degli eventi e delle situazioni attorno a noi, grazie all’intuizione e al superamento delle barriere della ragione.
Le immagini delle carte propongono suggestioni che arrivano da simboli archetipici, modelli di pensiero radicati nella nostra cultura, per questo sono uno strumento facile e da usare sia per una semplice ispirazione, sia per una riflessione più profonda.
Mi piace abbinarle al coaching, perché processano comprensione della realtà e soluzioni creative.

Ciclicità ormonale e lunare

La Natura è ciclica, la donna è ciclica, l’uomo è ciclico.
La comprensione di come funzioniamo durante il giorno, il mese e l’anno, è un potente aiuto ad una miglior organizzazione delle nostre attività e del nostro tempo, allo scopo di impiegare le nostre energie al meglio. E’ uno strumento che porta alla profonda conoscenza di sé e accettazione verso di noi.

Sapere elementale

Siamo parte di un Universo fatto di molteplici energie che si muovono dentro e fuori di noi. I quattro elementi, terra, acqua, fuoco e aria, sono potenti simboli che risvegliano in noi sensazioni piacevoli o meno.
Comprendere anche in modo leggero cosa questi elementi smuovono è portare attenzione a noi, è comprensione di quello che siamo oggi e del perché, è stimolo per migliorarci ed è anche accettazione, tutto questo grazie al potere evocativo della Natura.

Archetipi femminili e maschili

Immagini e parole che ci conducono ad un sapere universale, che evocano in noi tappe di vita o accaduti e che, grazie al nostro intuito, ci danno oggi spunti di riflessione e strumenti a supporto del nostro presente.
Un viaggio fuori e dentro, come un osservatore che cammina attraverso figure simboliche e ne coglie il suo personale significato, per abbandonare ciò che non è più utile e prendere ciò che oggi serve per la propria crescita.

Il percorso che facciamo insieme è unico, non solo perché lo sei tu ma anche perché lo sono io.
Io porto il mio bagaglio di conoscenze ma anche di esperienze personali, che mi hanno aiutata ad essere chi sono oggi, insieme alla mia empatia e sensibilità.
Accompagno nel qui ed ora, ciò che vivi oggi è frutto del passato ma la responsabilità del tuo futuro è nelle decisioni che prendi oggi e nelle azioni che compi nel tuo presente.